Votre bien-être commence ici
Bienvenue chez IronSylva Fitness, votre centre d'excellence dédié à la santé et au bien-être au cœur de Lyon. Notre mission est de vous accompagner dans la transformation de votre vitalité grâce à une offre complète : entraînement personnalisé, cours collectifs stimulants, conseils en nutrition et programmes de rééducation, le tout dans un environnement chaleureux et résolument professionnel. Rejoignez-nous pour une remise en forme durable.
Commencer mon évaluation gratuiteCoaching sur mesure
Atteignez vos objectifs avec un suivi individualisé et un plan d'entraînement personnel.
Cours collectifs
Puisez votre énergie dans nos cours de Yoga, Pilates, HIIT et bien plus.
Nutrition & Santé
Optimisez vos résultats avec des conseils nutritionnels d'experts adaptés à vos besoins.
Rééducation & Prévention
Récupérez et prévenez les blessures avec nos programmes de réhabilitation sportive.
Coaching personnalisé : Atteignez vos objectifs individuels
Chez IronSylva Fitness, nous croyons que la clé du succès réside dans un accompagnement sur mesure. Bénéficiez de l'expertise de nos coachs diplômés pour des résultats rapides et durables. Que votre but soit une perte de poids, un renforcement musculaire ciblé, une préparation physique ou une remise en forme après blessure, nous concevons un programme unique pour vous.
Le suivi individualisé nous permet d'adapter chaque séance à votre condition physique du jour, à vos objectifs à long terme et à vos contraintes personnelles. Cet entraînement personnel est la garantie d'une pratique sécurisée, motivante et efficace, pour un véritable accompagnement individuel vers le succès.
Discuter avec un CoachCours collectifs variés : Yoga, Pilates et bien plus
Rejoignez notre communauté et vivez l'énergie de nos cours collectifs. Conçus pour tous les niveaux, ils sont parfaits pour renforcer votre corps, améliorer votre souplesse et développer la connexion entre corps et esprit dans une ambiance dynamique et conviviale.
Yoga & Mobilité
Harmonisez corps et esprit. Nos cours de Vinyasa, Hatha et Yoga Mobilité améliorent votre souplesse, votre force et votre concentration.
Pilates & Renforcement
Ciblez les muscles profonds, améliorez votre posture et sculptez votre silhouette grâce à nos cours de Pilates pour tous niveaux.
HIIT & Cardio
Brûlez un maximum de calories et boostez votre métabolisme avec nos entraînements fractionnés de haute intensité. Dépassement garanti !
Nutrition et conseils alimentaires : Optimisez votre santé
L'entraînement est une partie de l'équation, une alimentation saine en est le fondement. Profitez d’un accompagnement nutritionnel par nos experts pour adopter une alimentation équilibrée, source de vitalité et de performance. Nous ne croyons pas aux régimes restrictifs, mais à l'éducation et à la création d'habitudes durables.
Nos spécialistes en coaching nutritionnel vous aident à élaborer des menus personnalisés, que vous cherchiez à améliorer votre performance sportive, à gérer votre poids ou à accélérer votre récupération. Des conseils diététiques pragmatiques pour une meilleure santé au quotidien.
Rééducation & Prévention
Notre équipe propose des programmes de rééducation et de prévention pour traiter les blessures sportives. Grâce à des exercices fonctionnels et un suivi expert, favorisez une récupération complète et prévenez les récidives. Une réhabilitation de pointe pour votre sécurité.
Programmes pour seniors
Restez actif à tout âge ! Nos séances conçues pour les seniors ciblent l'équilibre, la mobilité et la force en douceur. Préservez votre autonomie, votre santé articulaire et votre qualité de vie dans un cadre sécurisé et bienveillant. Le fitness adapté pour une vitalité durable.
Bien-être au féminin
Nous offrons des programmes dédiés aux besoins spécifiques des femmes : fitness prénatal et postnatal, renforcement du périnée, et cours adaptés pour un sport au féminin respectueux de chaque étape de votre vie. Un accompagnement en toute confiance.
Innovation et flexibilité : Le meilleur des deux mondes
Le monde évolue, votre entraînement aussi. IronSylva Fitness intègre le meilleur de la technologie et des méthodes pour vous offrir une expérience complète et flexible.
Formules Hybrides & Coaching en ligne
Combinez nos séances au centre avec un coaching à distance. Nos solutions hybrides sont idéales pour garantir la continuité de votre entraînement en déplacement, ou pour s'adapter à un emploi du temps chargé. Profitez d'un suivi virtuel de qualité et d'une flexibilité maximale.
Technologie & Récupération Avancée
Explorez nos outils modernes pour optimiser votre performance. Du suivi de données connecté aux techniques de récupération active et au biohacking, nous utilisons des méthodes innovantes pour accélérer votre régénération et vous aider à atteindre des sommets.
Ils nous ont fait confiance
Découvrez les témoignages de nos adhérents. Leur satisfaction est notre plus grande fierté et la meilleure preuve de la qualité de notre accompagnement.
"Après des mois de stagnation, le coaching personnalisé chez IronSylva a tout changé. Mon coach a su identifier mes faiblesses et créer un programme qui m'a fait progresser comme jamais. J'ai perdu 10kg et retrouvé une énergie incroyable !"
"Les cours de Yoga sont exceptionnels. L'ambiance est à la fois relaxante et stimulante. C'est mon rendez-vous bien-être de la semaine. L'équipe est adorable et très professionnelle. Je recommande à 100% !"
"Je souffrais de douleurs au dos récurrentes. Le programme de rééducation et de renforcement a été une révélation. Les coachs sont très à l'écoute et experts en prévention des blessures sportives. Plus aucune douleur aujourd'hui."
L’équipe IronSylva : Expertise et passion
Découvrez notre équipe pluridisciplinaire. Des professionnels qualifiés, passionnés et dévoués, dont l'engagement est la clé de votre réussite et de votre bien-être.
Jean-Philippe
Coach Sportif Principal
Spécialiste en renforcement musculaire et préparation physique. Jean-Philippe vous pousse à dépasser vos limites en toute sécurité.
Marie
Nutritionniste du Sport
Experte en nutrition, Marie crée des plans alimentaires personnalisés pour booster votre énergie et optimiser vos résultats.
Chloé
Experte Rééducation & Pilates
Spécialiste de la réhabilitation sportive et instructrice Pilates, Chloé vous aide à retrouver une mobilité sans douleur.
Contact & Inscription
Prêt à commencer votre parcours bien-être ? Prenez contact avec notre équipe pour une visite, une évaluation gratuite ou pour vous inscrire. Nous sommes impatients de vous accueillir dans notre centre à taille humaine au cœur de Lyon.
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Nos Coordonnées
IronSylva Fitness
315 Rue des Martyrs, Floor 3
69009 Lyon, Auvergne-Rhône-Alpes, France